bola mnie

panie jogger, a jak mnie przy bieganiu bolą kości ta od zewnętrznej strony kolana to co zrobić?

enan enanem bo nie szkodzi tak na organki a mix to zaraz suty bola watroba nie jest hepatoksyczny ale szkodzi inaczej powinienes dostac bana takie bzdury wypisujesz w kazdym temacie. nawet liczyc nie umiesz, 250mg e4d = 500mg/w ? gratuluje! ty wes wracaj lepiej z kad przyszedles bo jeszcze ktos ci uwierzy, metka 50ed? to przez takich idiotow jak [...]

Coraz trudniej mi ćwiczyć codziennie, mięśnie mnie bolą i słabsza jestem Ale widze efekty więc trzeba dalej ćwiczyć. Dzisiaj siłownia więc znowu pożądny wycisk, w ogrodzie trzeba porobić jednym słowem cały dzień w ruchu Jutro zrobie pomiary czy rzeczywiście coś się zmieniło czy na razie tylko mam takie wrażenie

Jutro minie 3 tydzień a mi skurczyły się już jajka o jakąś 1/3 od pierwotnego rozmiaru. Pobolewały mnie już w 2 tygodniu teraz już nie bolą więc mam nadzieję że skurcz się zatrzymał. Czy konieczne jest branie hcg w 4-5 tygodniu cyklu w takiej sytuacji jeśli mój cykl będzie trwał 12-14 tyg max? Czy lepiej poczekać na koniec cyklu i nie dawać [...]

1 grudnia będę robił badania jak w Polsce będę jestem za granicą i nie mam jak tutaj robić badań regularnie :( pozostaje mi się tylko cieszyć że suty mnie nie bolą i czuję się dobrze ogólnie, ale w Polsce będę miał przygotowany exe i Cabaser w razie czego.

Dzięki za odzew. Wiesz to że w ogóle ćwicze nogi to cud. Mam problemy z kolanami , strzelają, chrupią i bolą. Byłem już u fizjotrapełty, powiedział że ratują mnie zaszyki , każdy 500 zl i po co ? Pudzianem już nie będę, mam 43 lata i lepiej nie pogarszać sobie tych kolan. Od 10 dni biorę Colagen hydro z SFD i nic nie pomaga, kiedyś brałem 3 [...]

(ból barków) Hmm, jak pomyślę, to dochodzę do wniosku, że barki mnie bolą chyba głównie przy ustawianiu się do tego ćwiczenia, czyli w momencie, gdy ściągam ten drążek przed siebie do pozycji wyjściowej. No i przy "odstawianiu" sprzętu - możliwe że mam po prostu rozluźnione barki, bo ból jest jakby ze stawów, nie z mięśni. Ale nie [...]

Jeżeli bolą Cię kolana to coś nie tak z Twoimi ćwiczeniami. Mięśnie nóg podczas rozjazdów powinny być napiętę ponieważ muszą chronić stawy i daje to lepszy efekt. Jeżeli rozjezdżasz się to koniecznie stopy muszą być ustawione na piętach z palcami do góry - to uchroni więzadła krzyżowe w kolanach przed naciąganiami i w konsekwencji bólami kolan. [...]

Warto zacząć od typowych zastrzyków przeciwzapalnych/przeciwbólowych a'la ketonal, czy od razu próbować blokadę? Z tego co wiem, to blokada leci doraźnie w miejsce, bądź okolice bólu (czyt. w plecy). Jak to jest z NLPZ - wstrzyknięcie leci w pupę, czy również w miejsce bólu? I czy efekty przeciwbólowe powinny być odczuwalne od razu - bo wiem, że [...]

[...] na chodzie, robie co mam zrobic w domu. Biegam 30 minut lekkim tempem, potem sie rozciagam. Z rana biegam tylko wtedy gdy naprawde musze, bo zawsze mnie stawy albo miesnie bola, a w pozniejszych godzinach nigdy. Co do energi, to moim zdaniem po bieganiu czlowiek ma jej o wiele wiecej. Jak nie biegam to zle sie czuje psychicznie i jestem caly [...]

ja mogę w mordę dać, ale nie więcej jak 2 razy bo potem mnie ręce bolą zdr.

[...] uzywac obciazen na nogi. Juz mialem kupic ale gadalem z kumplem ktory uzywal i troche mnie zniechecil bo ma teraz problemy ze sciegnami. Wyskok ma bardzo dobry ale czesto bola go nogi. Mam 192cm wzrostu wiec o wsady nie bedzie mi trudno ale chcialbym poprawic wyskok zeby robic je spokojnie i efektownie. Co byscie mi polecili i co sadzicie o [...]

Przerobiłem 2 x gregry i 2 tyg AAI oraz sztngę i mnie kolana do dzisiaj bolą. 99% robiących te treningi kończyła z bólem kolan, więc nie mów, że ******le farmazony.

Hahaha no to......ZONK Kolana mnie bolą Kupuje ten lek co kejt podała + wapno + glukozamina i sie faszeruje

Trenuje dwa i pół roku,a ten problem mem już chyba 1.5 roku. normalnie słysze jak kości o siebie się ocierają i czuje też chociaż to nie boli. Nie, podczas chodzenia mnie nie boli(chyba, że jak szybko ide to piszczele mnie bolą). -flower-napisałeś żebym najlepiej poszła do chirurga na prześwietlenie,niestetety mieszkam w takim mieście,że larze [...]

Jeżeli to pierwsze ćwiczenie nie zabardzo męczy, to róbcie tak że najpierw ciezar na jedna ręke i w dół w góre i na drugą ręke cięzar bardziej dajemy. Wtedy raz na jedna raz na druga to daje 1 czyli jeżeli mamy zrobić 5 to tak jak bysmy zrobili 10. Ja tak nie robie bo mam troche słabe ręce. Zaczynam to od nowa i jestem na 2 dniu dzisaj - nie wiem [...]

Hmm może i racja ale jak ja zrobie wiecej pompek to motyle mnie bolą jak przy nromalnych ćwiczeniach i są lekko napuchnięte (twardsze)

9 październik 2009 Dzień treningowy Wykonany plan: 1.przysiady z hantelkami - dalej mnie bola uda przy glebszych przysiadach wiec nie bylo najlepiej ;/ 12/12/12 9kg na reke 2.wioslo 8/6/8 27/32/27 tutaj przesadzilem z ciezarem i nie wyszly dzis plecy za dobrze 3.martwy ciag 12/12/12 32/37/37 jak je lubie te cwiczenie ;] 4.wyciskanie sztangi na [...]

1. za dużo ,za długo , jak bolą zastrzyki to co zrobisz z bólem na treningach? 2. zawsze jeśli lubisz swoje bebechy 3. nie, po co samo ci urośnie ( nie każ nam myśleć że nie masz pojęcia o diecie) 4.Trening instynktowny Nie wiem co znaczy satysfakcjonująca odpowiedz, mnie by zadowoliła że będę łykał tablete i będę wielki, takiej nie dostaniesz. [...]

[...] ale nie jest to zadna regula jezeli umiesz wykorzystac dystans i dobrze radzisz sobie w obronie, to jest ok gorzej jezeli masz slaby gorset miesniowy - ciosy na korpus bola i jest je strasznie latwo wsadzic wyzszemu, ktory nie dysponuje mocnym ciosem bokser zawiszy bydgoszcz - legowski przy podobnym wzroscie wazy 57kg w bjj tez widzialem [...]